Makan tengah hari (lunch) adalah penting untuk memastikan tubuh dan otak anda berfungsi dengan aktif dan baik sepanjang hari. Sekiranya anda tidak makan atau skip makan tengah hari, ia boleh menyebabkan paras gula dalam darah menurun dan akan menyukarkan anda untuk kekal fokus pada hari tersebut. Untuk kekal fokus, otak
Sendawa dan kentut atau juga dipanggil pengeluaran angin/gas adalah satu perkara yang normal bagi manusia biasa bahkan semua orang akan kentut atau sendawa sekurang-kurangnya 15 ke 23 kali dalam masa sehari tanpa anda sedari. Walau bagaimanapun, pengeluaran angin/gas yang terlalu rendah atau tinggi daripada kadar yang dinyatakan di atas boleh
Pengambilan kopi secara berlebihan boleh menyebabkan seseorang itu mengalami kegelisahan atau gementar (anxiety). Ada juga yang akan mengalami gangguan pencernaan, sakit kepala dan banyak lagi. Artikel berkaitan: Elakkan Minum Kopi Waktu Pagi! Ini Sebabnya Disebabkan itu, terdapat minuman alternatif lain yang anda boleh cuba untuk menggantikan pengambilan kopi. Minuman alternatif
Pengambilan makanan yang hangus atau terbakar (burnt food) secara berterusan pada aras yang tinggi dikatakan akan menyebabkan anda terdedah kepada risiko kanser. Walau bagaimanapun, masih belum ada kajian yang boleh mengaitkan antara acrylamide dan kanser pada manusia. Bacaan lain: 5 facts about acrylamide and cancer risk Apa itu acrylamide? Ia
Pengambilan Vitamin C secara berlebihan boleh menyebabkan anda mengalami batu karang. Pengambilan vitamin C perlu diambil mengikut arahan penggunaan atau dos yang dinyatakan pada pembungkusan produk. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang larut dalam air, bermaksud ia akan diserap masuk ke dalam tubuh kita, dan sisa-sisa yang lainnya akan
Menangis adalah reaksi normal terhadap perasaan-perasaan seperti sedih, gembira, marah dan takut. Ada yang menangis kerana kehilangan orang tersayang, putus cinta, dan sebagainya Walau bagaimanapun, ramai beranggapan bahawa menangis adalah satu tanda kelemahan. Disebabkan ini, ramai yang cuba untuk menahan diri daripada menangis. Tetapi tahukah anda, sekiranya anda berbuat demikian,
Filem atau drama mempunyai pelbagai genre yang boleh dinikmati pada masa terluang. Selain dijadikan sebagai hobi, menonton filem dengan genre tertentu ternyata mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan. Berikut kami kongsikan antara empat genre filem dan kaitannya dengan kesihatan anda. 1. Romantik (Romance) Bagi anda yang gemar menonton filem bergenre romantik,
Nafas atau mulut berbau boleh menyebabkan individu yang mengalaminya berasa hilang keyakinan diri. Keadaan ini juga boleh mengganggu hubungan anda semasa berkomunikasi secara dekat dengan orang sekeliling. Menurut kajian, separuh daripada golongan dewasa pernah mengalami nafas berbau, dan apabila nafas sentiasa berbau, keyakinan diri anda mungkin terjejas, terutamanya di tempat
Terdapat sesetengah individu yang lebih gemar minum air sejuk dan ada pula yang gemar minum air panas. Persoalannya, yang mana satukah yang lebih baik untuk kesihatan manusia? Kelebihan minum air suam/panas 1. Menurunkan berat badan Minum air suam pada waktu pagi membantu menurunkan berat badan. Ia akan membantu mengaktifkan metabolisme
Senaman adalah aktiviti fizikal yang memiliki tahap intensiti yang lebih tinggi berbanding aktiviti harian. Tujuan senaman adalah untuk mendapatkan manfaat kesihatan dari segi fizikal dan mental. Terdapat empat jenis senaman yang akan membantu anda untuk capai tahap kesihatan yang optimum. 1. Kardio/Aerobik Senaman kardio/aerobik atau juga dipanggil senaman ketahanan adalah
Terdapat satu perkongsian daripada seorang doktor yang berkongsi tentang kepentingan mengambil lima jenis vitamin ini sebelum usia mencecah 40 tahun. Berikut kami kongsikan lima jenis vitamin tersebut. 1. Senaman Apabila seseorang semakin berumur, senaman adalah sangat penting untuk memastikan tulang dan otot menjadi kuat. Senaman bukan sahaja penting untuk memiliki
Stres atau tekanan adalah tindak balas emosi, fizikal dan mental akibat perubahan sesuatu keadaan yang berlaku dalam kehidupan harian manusia. Stres terdiri daripada beban, keletihan, kebimbangan, konflik, panik, kemurungan dan tidak bermaya. Punca utama stres sering dikaitkan dengan masalah kehidupan yang terjadi seperti masalah peribadi, masalah di tempat kerja dan
Anda percaya tak kalau sebenarnya berpelukan dapat menjadikan anda lebih tenang dan gembira? Kalau anda perasan, ketika seseorang memeluk anda, semua rasa sedih dan gelisah seakan-akan hilang. Ada perasaan hangat yang menyusup masuk ke dalam hati. Dari sudut sains, berpelukan bukan setakat mampu menenangkan perasaan seseorang, bahkan ia lebih daripada
Memiliki hidup yang tenang dan bahagia tanpa sebarang masalah adalah impian semua manusia yang hidup di atas muka bumi ini. Walau bagaimanapun, kehidupan adalah sangat sinonim dengan ujian, cabaran atau masalah yang memerlukan kita sebagai manusia untuk menjalaninya. Tapi jangan risau! Terdapat pelbagai cara untuk anda cuba dapatkan hidup yang
Oat merupakan bijirin yang tinggi dengan serat, protein dan mineral-mineral penting. Oat juga berpotensi untuk menghalang daripada berlakunya penyakit-penyakit seperti kanser, kencing manis dan gangguan sistem penghadaman. Dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan enam kelebihan makan oat yang anda mungkin tak tahu. 1. Membantu menurunkan berat badan Kandungan serat
