Kesihatan diri adalah anugerah yang amat berharga dan perlu dijaga walaupun kita sibuk bekerja. Hidup cuma sekali, tapi kalau kerja, majikan boleh cari pengganti anda pada bila-bila masa sahaja. Oleh itu, jangan biarkan kesibukan kerja mengorbankan kesejahteraan diri. Dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan 5 tips untuk kekal sihat
Kami percaya ada sesetengah ibu bapa yang membawa anak ke tempat kerja mungkin kerana tidak ada sesiapa yang mahu menjaga mereka di rumah atau mungkin kerana ibu bapa perlu menyesuaikan diri dengan jadual kerja yang padat. Namun, persoalannya, adakah tindakan ibu bapa yang membawa anak ke tempat kerja itu wajar?
Kita selalu dengar, duduk terlalu lama boleh menyebabkan sakit belakang dan penyakit-penyakit berbahaya yang lain. Tapi, berapa lamakah yang didefinisikan sebagai āterlalu lamaā? Menurut kajian, duduk selama 2 jam secara berterusan sudah dianggap sebagai terlalu lama. Individu yang duduk 6 hingga 8 jam sehari, terutamanya apabila melakukan kerja, dianggap duduk
Ketika anda bersenam, badan akan menghasilkan campuran bahan kimia yang dapat meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan. Empat bahan kimia tersebut adalah endorfin, dopamin, serotonin dan norepinephrine. Menurut kajian daripada Centers for Disease Control and Prevention (CDC), aktif secara fizikal bukan sahaja bagus untuk mengawal berat badan, mengurangkan risiko penyakit, serta
Menurut data yang dikeluarkan oleh Expat City Ranking 2023, Kuala Lumpur berada di tempat kelapan daripada 49 bandar utama di dunia yang paling diidamkan untuk didiami oleh ekspatriat berpendapatan tinggi. Perkara tersebut dimaklumkan oleh Menteri Dalam Negeri, Datuk Seri Saifuddin Nasution Ismail di Dewan Rakyat pada Selasa. Menurut Saifuddin, antara
Tahukah anda bahawa cahaya matahari pada waktu pagi adalah waktu terbaik untuk menikmati manfaat kesihatan dari sinaran matahari? Dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan beberapa sebab kenapa cahaya matahari pada waktu pagi lebih memberi manfaat berbandingd cahaya matahari tengah hari atau petang. Artikel berkaitan: Ini Sebab Kenapa Coklat &
Kajian dari Stanford University mendapati bahawa tidur selepas jam 1 pagi boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan mental, seperti menyebabkan kebimbangan dan kemurungan. Kajian yang melibatkan hampir 75,000 orang dewasa itu mendapati bahawa mereka yang tidur lewat berisiko lebih tinggi mengalami gangguan mental, meskipun ia telah menjadi kebiasaan mereka. Penyelidik
Madu adalah cairan manis dan pekat yang dihasilkan oleh lebah madu. Ia bukan sahaja manis malah tidak mudah rosak dan akan sentiasa kekal segar walaupun disimpan selama ribuan tahun.Ā Keajaiban ini telah dibuktikan melalui kajian dan penemuan arkeologi, termasuk penemuan madu dalam makam purba Mesir. Antara yang paling mengagumkan adalah
Keutamaan tangan sama ada kidal, tangan kanan, atau ambidekstrus (kemampuan menggunakan kedua-dua tangan dengan baik) dipengaruhi oleh pelbagai faktor, termasuk genetik dan persekitaran. Sesetengah individu lebih cenderung menggunakan tangan kanan untuk menulis, menggunting, mengambil barang, dan melakukan aktiviti harian. Namun, ada juga yang mengutamakan tangan kiri sebagai tangan dominan mereka.
Laktosa adalah komponen gula dalam produk tenusu yang dikenali juga sebagai gula susu. Lazimnya, gula susu ini terhasil daripada produk yang dikeluarkan oleh haiwan seperti susu lembu, biri-biri, kambing dan produk makanan seperti keju dan yogurt. Laktosa terhasil secara semula jadi dalam produk tenusu. Ia adalah disakarida yang dibentuk oleh
Tahukah anda bahawa cara seseorang mengunyah makanan boleh memberi kesan terhadap kesihatan? Tanpa anda sedar, apabila anda dalam keadaan tergesa-gesa atau sedang mengejar masa dan hal tertentu, anda cenderung untuk makan dengan cepat dan ini secara tidak langsung telah memberi kesan kepada proses penghadaman. Kalau anda nak tahu, mengunyah makanan
Diabetes atau penyakit kencing manis merupakan satu masalah kesihatan kronik yang merosakkan keupayaan tubuh untuk memproses glukosa darah atau juga dikenali sebagai gula darah. Menurut The Spectator Index di laman X, Malaysia tersenarai sebagai negara dengan pesakit kencing manis paling ramai di dunia.Ā Seramai 19 peratus daripada 34.1 juta populasi
Kajian Perkhidmatan Perubahan Iklim Copernicus (C3S) yang diterbitkan oleh Kesatuan Eropah (EU) pada hari Khamis mendedahkan bahawa Tahun 2024 dijangka akan mencatatkan suhu tertinggi dalam sejarah dunia, sekaligus memecahkan rekod paras suhu normal. Suhu purata global dari Januari hingga Oktober merekodkan suhu tinggi menjadikan 2024 menghampiri gelaran tahun terpanas. Artikel
Menurut penyelidik dari Universiti Edith Cowan (ECU), mereka percaya bahawa melancong bukan sahaja boleh memberikan pengalaman yang menyeronokkan bahkan boleh memberikan manfaat kesihatan yang ketara serta akan melambatkan proses penuaan.Ā Kajian ini turut menyatakan melancong boleh meningkatkan kesihatan fizikal dan mental melalui pendedahan kepada persekitaran baharu, aktiviti fizikal serta interaksi
Bila kali terakhir syarikat anda adakan team building untuk pekerja? Kalau anda nak tahu, aktiviti team building ini mempunyai banyak manfaat antaranya untuk meningkatkan semangat kerjasama antara ahli pasukan agar hasil kerja yang diberikan menjadi lebih baik. Artikel berkaitan: Ini 5 Sebab Kenapa Aktiviti āTeam Buildingā Penting Dalam Sesebuah Syarikat
