Ketika anda bersenam, badan akan menghasilkan campuran bahan kimia yang dapat meningkatkan mood dan mengurangkan tekanan. Empat bahan kimia tersebut adalah endorfin, dopamin, serotonin dan norepinephrine. Menurut kajian daripada Centers for Disease Control and Prevention (CDC), aktif secara fizikal bukan sahaja bagus untuk mengawal berat badan, mengurangkan risiko penyakit, serta
Kajian dari Stanford University mendapati bahawa tidur selepas jam 1 pagi boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan mental, seperti menyebabkan kebimbangan dan kemurungan. Kajian yang melibatkan hampir 75,000 orang dewasa itu mendapati bahawa mereka yang tidur lewat berisiko lebih tinggi mengalami gangguan mental, meskipun ia telah menjadi kebiasaan mereka. Penyelidik
‘Delulu’ atau delusional atau bahasa mudahnya berkhayal atau berangan adalah membayangkan satu kejadian/peristiwa yang belum terjadi atau membayangkan kembali peristiwa yang telah terjadi pada masa lalu. Dalam istilah psikologi, ia juga dipanggil sebagai Maladaptive Daydreaming (MDD) iaitu salah satu masalah psikiatri yang ditemui oleh psikologis klinikal, Professor Eliezer Somer dari
