‘Overthinking’ atau berfikir secara berlebih-lebihan boleh mengganggu kualiti hidup seseorang. Apabila seseorang itu terlalu banyak berfikir terutamanya perkara negatif, ia akan membuat individu itu tertekan dan boleh menyebabkan serangan anxiety. Bagaimana nak kawal atau atasi masalah ‘overthinking’ ini? Berikut kami kongsikan antara lima cara mudah yang anda boleh cuba dan
