Dalam usaha menurunkan berat badan, ramai yang beranggapan bahawa kunci utama adalah dengan mengurangkan kuantiti makanan dan menahan lapar. Tidak kurang juga yang sanggup melangkau waktu makan demi melihat angka di penimbang berkurang. Namun, pendekatan sebegini selalunya sukar untuk dikekalkan dan boleh menjejaskan kesihatan jika dilakukan tanpa panduan yang betul.
Pengambilan makanan yang hangus atau terbakar (burnt food) secara berterusan pada aras yang tinggi dikatakan akan menyebabkan anda terdedah kepada risiko kanser. Walau bagaimanapun, masih belum ada kajian yang boleh mengaitkan antara acrylamide dan kanser pada manusia. Bacaan lain: 5 facts about acrylamide and cancer risk Apa itu acrylamide? Ia
Dalam menghadapi kesibukan bekerja, sesetengah orang tidak sempat untuk mengambil sarapan pagi atau tidak suka bersarapan pagi. Jika anda salah seorang daripada golongan ini, anda patut ubah sikap tersebut! Ini kerana setiap kali apabila anda bangun dari tidur, badan anda sebenarnya kekurangan tenaga. Sarapan penting untuk kembalikan semula tenaga yang
Manfaatkan tempoh PKP untuk makan secara sihat dan seimbang bersama keluarga mengikut jadual dengan saranan konsep suku suku separuh.
