Merokok merupakan punca utama pelbagai penyakit serius, termasuklah penyakit jantung, masalah pernafasan dan bahkan berisiko menyebabkan kematian. Dalam usaha untuk lebih memahami risiko ini, pakar kesihatan telah menjalankan kajian terperinci mengenai kesan rokok terhadap jangka hayat seseorang. Dalam kajian terbaharu, pakar mendapati golongan lelaki kehilangan 17 minit jangka hayat bagi
Tag: tips kesihatan
5 Tips Kekal Sihat Walaupun Anda Sibuk Bekerja
Kesihatan diri adalah anugerah yang amat berharga dan perlu dijaga walaupun kita sibuk bekerja. Hidup cuma sekali, tapi kalau kerja, majikan boleh cari pengganti anda pada bila-bila masa sahaja. Oleh itu, jangan biarkan kesibukan kerja mengorbankan kesejahteraan diri. Dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan 5 tips untuk kekal sihat
Malaysia Tersenarai Antara Negara Paling Malas Berjalan Kaki Di Dunia
Menurut kajian global yang dijalankan oleh Universiti Stanford, Malaysia dan Indonesia tersenarai sebagai antara negara dengan rakyat paling malas untuk berjalan kaki di dunia. Kajian ini menganalisis aktiviti fizikal rakyat dari pelbagai negara dan mendapati bahawa gaya hidup yang kurang aktif, terutamanya dalam berjalan kaki, adalah satu masalah yang semakin
Ini Sebab Kenapa Anda Tidak Boleh Duduk Terlalu Lama
Kita selalu dengar, duduk terlalu lama boleh menyebabkan sakit belakang dan penyakit-penyakit berbahaya yang lain. Tapi, berapa lamakah yang didefinisikan sebagai ‘terlalu lama’? Menurut kajian, duduk selama 2 jam secara berterusan sudah dianggap sebagai terlalu lama. Individu yang duduk 6 hingga 8 jam sehari, terutamanya apabila melakukan kerja, dianggap duduk
Ini Sebab Kenapa Cahaya Matahari Waktu Pagi Lebih Baik Daripada Waktu Petang
Tahukah anda bahawa cahaya matahari pada waktu pagi adalah waktu terbaik untuk menikmati manfaat kesihatan dari sinaran matahari? Dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan beberapa sebab kenapa cahaya matahari pada waktu pagi lebih memberi manfaat berbandingd cahaya matahari tengah hari atau petang. Artikel berkaitan: Ini Sebab Kenapa Coklat &
Intoleransi Laktosa: Ini Apa Yang Anda Perlu Tahu
Laktosa adalah komponen gula dalam produk tenusu yang dikenali juga sebagai gula susu. Lazimnya, gula susu ini terhasil daripada produk yang dikeluarkan oleh haiwan seperti susu lembu, biri-biri, kambing dan produk makanan seperti keju dan yogurt. Laktosa terhasil secara semula jadi dalam produk tenusu. Ia adalah disakarida yang dibentuk oleh
Ini Kebaikan Mengunyah Makanan Lebih Lama
Tahukah anda bahawa cara seseorang mengunyah makanan boleh memberi kesan terhadap kesihatan? Tanpa anda sedar, apabila anda dalam keadaan tergesa-gesa atau sedang mengejar masa dan hal tertentu, anda cenderung untuk makan dengan cepat dan ini secara tidak langsung telah memberi kesan kepada proses penghadaman. Kalau anda nak tahu, mengunyah makanan
Malaysia Antara Negara Dengan Jumlah Penghidap Diabetes Tertinggi Di Dunia
Diabetes atau penyakit kencing manis merupakan satu masalah kesihatan kronik yang merosakkan keupayaan tubuh untuk memproses glukosa darah atau juga dikenali sebagai gula darah. Menurut The Spectator Index di laman X, Malaysia tersenarai sebagai negara dengan pesakit kencing manis paling ramai di dunia. Seramai 19 peratus daripada 34.1 juta populasi
Ini Apa Yang Anda Perlu Tahu Tentang Cacar Monyet Atau MPox!
Penularan cacar monyet sudah bermula pada pertengahan tahun 2022 di beberapa negara Eropah seperti Amerika, Australia dan Eropah. Cacar monyet merupakan sejenis penyakit yang disebabkan oleh jangkitan orthopoxvirus yang mana ia boleh tersebar kepada manusia melalui beberapa kaedah iaitu: Melalui haiwan sama ada gigitan atau sentuhan dengan darah dan cecair
Ini Sebab Kenapa Kulit Anda Berminyak
Masalah kulit berminyak lazimnya berlaku disebabkan oleh kewujudan kelenjar sebum yang banyak pada bahagian kulit. Kelenjar sebum adalah mikroskopik yang terdapat di dalam folikel rambut. Fungsi utama sebum adalah untuk melindungi kulit daripada menjadi kering sekaligus mengekalkan kelembapan tidak kira pada kulit muka ataupun kulit kepala. Walau bagaimanapun, untuk beberapa
Ini Apa Yang Anda Perlu Tahu Tentang Acanthosis Nigricans
Acanthosis Nigricans adalah keadaan di mana kulit menjadi gelap dan terasa tebal seperti baldu. Ia lazimnya terjadi di leher, lipatan kulit, dan bahagian lain pada tubuh. Selain dari leher, keadaan ini sering juga terjadi di ketiak, serta kadang-kadang di lipatan lain seperti pangkal paha. Siapakah Yang Mengalami Acanthosis Nigricans? Acanthosis
Tips Kekal Sihat Ketika Cuaca Panas, Elak Strok Haba
Cuaca panas terik atau juga dikenali sebagai El Nino (perubahan cuaca panas menyebabkan kemarau teruk) yang melanda negara ketika ini perlu diambil serius kerana sekiranya tidak, anda mungkin berisiko untuk terkena strok haba (heat stroke). Memetik laporan Berita Harian, Ketua Pengarah Jabatan Meteorologi Malaysia (METMalaysia), Muhammad Helmi Abdullah berkata, negara
Awas! Duduk Terlalu Lama Boleh Jadi Penyebab Slip Disc
Ramai yang tidak menyedari bahawa duduk terlalu lama adalah salah satu penyebab utama berlakunya slip disc. Pemilihan jenis kerusi yang tidak tepat dan tidak ergonomik juga boleh menyumbang kepada slip disc. Bukan itu sahaja, posisi atau cara duduk juga akan memberi tekanan kepada tulang belakang. Sebenarnya, otot belakang manusia cukup
Bakar Kalori Hanya Dengan Berdiri!
Siapa sangka hanya dengan berdiri, anda mampu untuk membakar kalori. Selain itu, dengan berdiri, anda juga boleh mengurangkan risiko untuk menghidap penyakit seperti kencing manis, strok, kanser dan serangan jantung. Berdiri merupakan aktiviti fizikal yang paling mudah untuk dilakukan. Namun, sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda perlu melakukan lebih
Khasiat Petai Yang Mungkin Anda Tak Tahu
Petai atau nama saintifiknya parkia speciosa tergolong dalam kategori sayuran dan ulaman yang kaya dengan dengan nutrisi seperti serat, vitamin C, kalium, mineral dan antioksidan yang boleh memberi kebaikan kepada kesihatan badan anda. Dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan antara tujuh khasiat petai yang anda mungkin tak tahu. 1.