Posted by Buli adalah perbuatan atau tingkah laku agresif yang berlaku secara berulang-ulang bertujuan untuk menyakiti individu lain dari segi fizikal, mental atau emosi.
Buli Di Tempat Kerja
Buli di tempat kerja menyebabkan ketidakselesaan atau ketakutan kepada pekerja dan ini sekaligus akan memberi kesan negatif kepada mangsa antaranya stres, kurang motivasi, dan menjadi tidak produktif.
Buli di tempat kerja berlaku dalam pelbagai bentuk seperti hasil kerja dicuri atau disabotaj, dimalukan atau dipulaukan rakan sekerja.
Selain itu, buli di tempat kerja juga mungkin melibatkan ugutan, gosip, jenaka yang menyinggung perasaan dan memperkecilkan (seseorang individu).
Contoh Kes Buli Di Tempat Kerja
1. Buli verbal
Menghina, mengejek, atau mengancam rakan sekerja secara lisan.
2. Buli fizikal
Tindakan fizikal yang agresif seperti mengganggu ruang peribadi seseorang, menolak atau menampar.
3. Buli psikologi
Menyebarkan khabar angin, mengasingkan seseorang daripada kumpulan, atau memberi beban kerja yang tidak adil.
4. Buli siber
Menghantar mesej ancaman atau hinaan melalui media sosial.
Kesan Buli Di Tempat Kerja
Buli di tempat kerja boleh memberi kesan kepada mental dan fizikal mangsa antaranya:
1. Stres dan kebimbangan
Mangsa buli mungkin mengalami stres yang teruk dan kebimbangan yang berpanjangan.
2. Depresi
Rasa sedih dan putus asa yang berlarutan boleh membawa kepada depresi.
3. Kurang Produktiviti
Kualiti kerja dan produktiviti mangsa biasanya akan menurun disebabkan gangguan mental dan emosional.
4. Kesihatan fizikal
Masalah kesihatan fizikal seperti sakit kepala, masalah tidur, dan gangguan pencernaan.
Cara Buat Aduan Buli Di Tempat Kerja
1. Rekod kejadian tersebut
Catatkan setiap insiden buli termasuk tarikh, masa, tempat, dan butiran kejadian.
2. Kumpulkan bukti
Simpan bukti seperti mesej teks, e-mel, atau saksi kejadian.
3. Laporkan kepada majikan
Laporkan kes buli kepada pihak pengurusan atau jabatan sumber manusia (HR). Berikan bukti yang telah dikumpulkan.
4. Dapatkan sokongan
Cari sokongan daripada rakan sekerja, keluarga, atau kaunselor profesional.
Tips Melindungi Diri Daripada Dibuli Di Tempat Kerja
1. Tingkatkan kesedaran
Faham apa maksud buli dan kesannya.
2. Berkomunikasi
Sekiranya merasa tidak selesa dengan tingkah laku seseorang, nyatakan perasaan anda dengan tegas tetapi profesional.
3. Kekal positif
Fokus pada kerja anda dan jangan biarkan pembuli mengganggu motivasi anda.
4. Bangunkan jaringan sokongan
Berkawan dengan rakan sekerja yang dipercayai dan sokong satu sama lain.
5. Latihan dan pendidikan
Sertai program latihan atau seminar yang berkaitan dengan pencegahan buli di tempat kerja.
6. Rujuk pihak berkuasa
Sekiranya perlu, rujuk kes kepada pihak berkuasa yang berkaitan seperti Jabatan Tenaga Kerja atau Polis Diraja Malaysia.
Justeru buli di tempat kerja adalah budaya yang perlu dihentikan. Dengan mengetahui apa itu buli, contoh kes buli di tempat kerja, dan mengetahui cara membuat aduan buli di tempat kerja, pekerja di Malaysia dapat melindungi diri mereka dan rakan sekerja daripada menjadi mangsa buli.
Penting untuk kita semua bersama-sama mencipta persekitaran kerja yang selamat dan harmoni, di mana setiap pekerja dihormati dan dihargai.
Artikel berkaitan: Hentikan 10 Budaya Toksik Ini Di Tempat Kerja Anda!
Jangan lupa ikuti kami untuk pelbagai tips kerjaya, gaya hidup dan jawatan kosong terkini! Layari Jobstore.com atau muat turun aplikasi mudah alih kami secara percuma untuk lebih banyak peluang pekerjaan!