Posted by Bagi golongan yang bekerja di pejabat, penggunaan pendingin hawa atau air conditioner sudah menjadi satu kebiasaan. Malah, ramai juga yang memasangnya di rumah untuk keselesaan berpanjangan.
Walaupun ia memberikan rasa sejuk dan kelegaan, terutamanya ketika cuaca panas, ramai yang tidak menyedari bahawa penggunaan pendingin hawa juga boleh membawa kesan buruk.
Tubuh manusia sebenarnya beradaptasi dengan haba
Tubuh manusia sebenarnya mempunyai sistem semula jadi yang membolehkan kita menyesuaikan diri dengan haba, tidak kira setinggi mana suhu persekitaran. Kajian menunjukkan bahawa tubuh mampu berasimilasi dengan cuaca panas selepas terdedah kepadanya selama 7 hingga 14 hari, dengan pendedahan konsisten sekurang-kurangnya dua jam setiap hari.
Namun begitu, sama seperti tubuh kita mampu menyesuaikan diri dengan kepanasan, ia juga akan mengalami perubahan apabila kita tidak lagi mengekalkan diri dalam keadaan persekitaran yang sama.
Gaya hidup masyarakat moden yang mengubah tingkah laku manusia.
Sekiranya seseorang lebih banyak berada di dalam ruang tertutup, tubuh akan mula kehilangan keupayaannya untuk menahan haba yang sebelum ini telah dibina. Hal ini berlaku apabila kita tidak lagi terdedah kepada cuaca panas sebenar secara konsisten dalam tempoh yang mencukupi.
Bagi mengelakkan diri daripada berpeluh, ramai antara kita seolah-olah berasa tidak selesa untuk berada di tempat panas, sehingga tubuh dan minda secara automatik menginginkan persekitaran yang sejuk. Perubahan gaya hidup ini sedikit demi sedikit mempengaruhi psikologi kita, hingga akhirnya suhu dingin dianggap sebagai norma dalam kehidupan seharian.
Namun, kajian menunjukkan bahawa semakin lama kita membiasakan diri dengan suhu sejuk yang tidak semula jadi, semakin tinggi kebergantungan tubuh kita terhadap penyejukan tersebut. Pendingin hawa kini dilihat sebagai satu keperluan utama dalam masyarakat yang hidup di kawasan beriklim panas.
Akibatnya, kebergantungan terhadap teknologi penyejukan semakin meningkat, sehingga kita mula menghindari peluh sedangkan berpeluh sebenarnya merupakan tanda tubuh yang sihat dan berfungsi dengan baik.
Kesan negatif pendingin hawa pada tubuh manusia
Sesetengah orang beranggapan bahawa udara yang dihasilkan oleh pendingin hawa adalah lebih bersih, sedangkan hakikatnya ia boleh membawa kesan negatif yang tidak dijangka.
Penggunaan pendingin hawa secara berterusan boleh melemahkan daya tahan imuniti seseorang, terutamanya bagi mereka yang tidak membiasakan diri dengan perubahan suhu daripada sejuk ke panas atau sebaliknya. Individu yang terlalu bergantung kepada pendingin hawa juga cenderung mengalami keletihan, kerana tubuh terpaksa bekerja lebih keras untuk menyesuaikan suhu badan ketika berada dalam persekitaran dingin.
Selain itu, udara daripada pendingin hawa lazimnya mempunyai tahap kelembapan yang rendah, sekali gus mewujudkan suasana yang kering. Keadaan ini boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan lebih sensitif, melemahkan struktur kulit, mengurangkan kelembapan mata, serta mencetuskan rasa gatal.
Dalam masa yang sama, sistem pendingin hawa yang tidak diselenggara dengan baik berpotensi memerangkap bahan asing di dalamnya. Keadaan ini memudahkan penyebaran agen penyebab penyakit kepada individu yang menyedut udara tersebut. Bahan yang dikenali sebagai ‘bioaerosol’ ini boleh tersebar ke persekitaran dan meningkatkan risiko jangkitan dalam kalangan penghuni.
Jadi, adakah penggunaan pendingin hawa perlu dielakkan sepenuhnya?
Sekiranya anda merujuk manual kenderaan, kebiasaannya disarankan agar tingkap dibuka selama kira-kira 15 minit selepas beberapa tempoh perjalanan bagi membolehkan udara segar dari luar masuk. Amalan ini sebenarnya boleh diaplikasikan juga dalam penggunaan pendingin hawa di rumah atau pejabat.
Bagi mereka yang sudah terbiasa dengan pendingin hawa, cubalah kurangkan penggunaannya secara beransur-ansur. Biasakan membuka tingkap agar pengudaraan semula jadi dapat berlaku. Selain itu, rajinkan diri membersihkan penapis pendingin hawa daripada habuk dan pastikan suhu yang ditetapkan tidak terlalu rendah hingga menyebabkan tubuh berasa letih menyesuaikan diri dengan kesejukan.
Apa yang lebih penting ialah memperbetulkan pemahaman tentang konsep udara bersih. Udara yang benar-benar bersih ialah udara yang mengalir masuk dan keluar secara semula jadi, bukannya udara yang dihasilkan oleh pendingin hawa, walau secanggih mana sekalipun teknologi yang digunakan.
Jika anda berasa sukar untuk menahan cuaca panas di Malaysia, itu mungkin petanda bahawa tubuh anda telah terlalu terbiasa dengan persekitaran sejuk daripada pendingin hawa. Berpeluh mungkin membuatkan kita dan orang di sekeliling berasa kurang selesa, namun lama-kelamaan peluh akan berkurangan apabila tubuh kembali menyesuaikan diri dan berfungsi dengan baik.
Sesekali, luangkan masa untuk keluar dan hirup udara segar. Bukan sekadar bergantung pada udara daripada mesin yang dianggap lebih bersih dan nyaman.
Semoga perkongsian ini memberi manfaat dan ilmu baru buat anda.
Artikel berkaitan: 5 Tips Atasi Kulit Kering Akibat Terdedah Pendingin Hawa
Jangan lupa ikuti kami untuk pelbagai tips kerjaya, gaya hidup dan jawatan kosong terkini! Layari Jobstore.com atau muat turun aplikasi mudah alih kami secara percuma untuk lebih banyak peluang pekerjaan.