Cuaca panas terik atau juga dikenali sebagai El Nino (perubahan cuaca panas menyebabkan kemarau teruk) yang melanda negara ketika ini perlu diambil serius kerana sekiranya tidak, anda mungkin berisiko untuk terkena strok haba (heat stroke). Memetik laporan Berita Harian, Ketua Pengarah Jabatan Meteorologi Malaysia (METMalaysia), Muhammad Helmi Abdullah berkata, negara
Tag: tips kesihatan
Awas! Duduk Terlalu Lama Boleh Jadi Penyebab Slip Disc
Ramai yang tidak menyedari bahawa duduk terlalu lama adalah salah satu penyebab utama berlakunya slip disc. Pemilihan jenis kerusi yang tidak tepat dan tidak ergonomik juga boleh menyumbang kepada slip disc. Bukan itu sahaja, posisi atau cara duduk juga akan memberi tekanan kepada tulang belakang. Sebenarnya, otot belakang manusia cukup
Bakar Kalori Hanya Dengan Berdiri!
Siapa sangka hanya dengan berdiri, anda mampu untuk membakar kalori. Selain itu, dengan berdiri, anda juga boleh mengurangkan risiko untuk menghidap penyakit seperti kencing manis, strok, kanser dan serangan jantung. Berdiri merupakan aktiviti fizikal yang paling mudah untuk dilakukan. Namun, sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda perlu melakukan lebih
Khasiat Petai Yang Mungkin Anda Tak Tahu
Petai atau nama saintifiknya parkia speciosa tergolong dalam kategori sayuran dan ulaman yang kaya dengan dengan nutrisi seperti serat, vitamin C, kalium, mineral dan antioksidan yang boleh memberi kebaikan kepada kesihatan badan anda. Dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan antara tujuh khasiat petai yang anda mungkin tak tahu. 1.
Hilangkan Stres Dengan 10 Makanan Ini
Stres atau tekanan yang berpanjangan bukan sahaja akan menjejaskan rutin harian bahkan akan menjejaskan kesihatan fizikal dan emosi anda. Malah, ini boleh meningkatkan risiko anda mendapat penyakit seperti penyakit jantung dan kemurungan. Menariknya, terdapat makanan dan minuman tertentu yang mempunyai kelebihan untuk menghilangkan stres. Berikut kami kongsikan antara 10 jenis
Berapa Banyak Kandungan Gula Yang Boleh Diambil Dalam Satu Hari?
Pernahkah anda terfikir, berapa banyak kandungan gula yang boleh diambil dalam satu hari? Sebenarnya, setiap daripada kita hanya boleh mengambil gula kurang daripada 30 gram setiap hari iaitu bersamaan dengan 7 sudu teh. Kandungan gula ini termasuklah gula yang ditambah di dalam makanan atau minuman. Bagi kanak-kanak berusia 7 hingga
Ini Sebab Kenapa Kuku Tangan Lebih Cepat Tumbuh Berbanding Kuku Kaki
Tahukah anda, tempoh masa untuk kuku tangan tumbuh atau panjang semula adalah lebih cepat berbanding kuku kaki? Bagaimana perkara ini boleh berlaku? Hal ini mungkin berpunca daripada oleh suhu atau haba. Kuku tangan manusia adalah sangat mudah terdedah kepada suhu dan cahaya. Manakala, untuk kaki, manusia akan ‘menyorokkannya’ sama ada
Berjalan Laju VS Berjalan Perlahan: Yang Mana Satu Lebih Baik?
Berjalan adalah senaman yang paling mudah untuk dilakukan oleh semua peringkat umur. Ia bukan sahaja mempunyai banyak manfaat malah merupakan senaman kardio yang paling mudah dan berkesan. Namun, sekiranya anda ingin mendapat manfaat yang sepenuhnya daripada berjalan, anda disarankan untuk berjalan laju/pantas. Artikel berkaitan: Manfaat optimum berjalan laju Kelebihan Berjalan
Ini Sebab Kenapa Anda Tidak Digalakkan Untuk Makan Mi Segera Secara Berlebihan
Artikel ini khusus buat anda yang gemar makan mi segera! Pengambilan mi segera secara berlebihan akan menyebabkan risiko kencing manis, tekanan darah tinggi dan juga kadar kolestrol yang tinggi. Ini kerana, kadar plumbum yang terdapat pada mi segera jenama Maggi adalah melebihi 2.5ppm. Mi segera juga turut mengandungi monosodium glutamate
Kesan Tidak Makan Tengah Hari Terhadap Kesihatan
Makan tengah hari (lunch) adalah penting untuk memastikan tubuh dan otak anda berfungsi dengan aktif dan baik sepanjang hari. Sekiranya anda tidak makan atau skip makan tengah hari, ia boleh menyebabkan paras gula dalam darah menurun dan akan menyukarkan anda untuk kekal fokus pada hari tersebut. Untuk kekal fokus, otak
Ini Sebab Kenapa Anda Kerap Kentut & Sendawa
Sendawa dan kentut atau juga dipanggil pengeluaran angin/gas adalah satu perkara yang normal bagi manusia biasa bahkan semua orang akan kentut atau sendawa sekurang-kurangnya 15 ke 23 kali dalam masa sehari tanpa anda sedari. Walau bagaimanapun, pengeluaran angin/gas yang terlalu rendah atau tinggi daripada kadar yang dinyatakan di atas boleh
Ini 7 Minuman Alternatif Pengganti Kopi
Pengambilan kopi secara berlebihan boleh menyebabkan seseorang itu mengalami kegelisahan atau gementar (anxiety). Ada juga yang akan mengalami gangguan pencernaan, sakit kepala dan banyak lagi. Artikel berkaitan: Elakkan Minum Kopi Waktu Pagi! Ini Sebabnya Disebabkan itu, terdapat minuman alternatif lain yang anda boleh cuba untuk menggantikan pengambilan kopi. Minuman alternatif
Ini Sebab Kenapa Anda Perlu Elak Makan Makanan Hangus Atau Terbakar
Pengambilan makanan yang hangus atau terbakar (burnt food) secara berterusan pada aras yang tinggi dikatakan akan menyebabkan anda terdedah kepada risiko kanser. Walau bagaimanapun, masih belum ada kajian yang boleh mengaitkan antara acrylamide dan kanser pada manusia. Bacaan lain: 5 facts about acrylamide and cancer risk Apa itu acrylamide? Ia
Ini Sebab Kenapa Vitamin C Tidak Boleh Diambil Secara Berlebihan
Pengambilan Vitamin C secara berlebihan boleh menyebabkan anda mengalami batu karang. Pengambilan vitamin C perlu diambil mengikut arahan penggunaan atau dos yang dinyatakan pada pembungkusan produk. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang larut dalam air, bermaksud ia akan diserap masuk ke dalam tubuh kita, dan sisa-sisa yang lainnya akan
5 Kelebihan Menangis Terhadap Kesihatan
Menangis adalah reaksi normal terhadap perasaan-perasaan seperti sedih, gembira, marah dan takut. Ada yang menangis kerana kehilangan orang tersayang, putus cinta, dan sebagainya Walau bagaimanapun, ramai beranggapan bahawa menangis adalah satu tanda kelemahan. Disebabkan ini, ramai yang cuba untuk menahan diri daripada menangis. Tetapi tahukah anda, sekiranya anda berbuat demikian,