Oat merupakan bijirin yang tinggi dengan serat, protein dan mineral-mineral penting. Oat juga berpotensi untuk menghalang daripada berlakunya penyakit-penyakit seperti kanser, kencing manis dan gangguan sistem penghadaman. Dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan enam kelebihan makan oat yang anda mungkin tak tahu. 1. Membantu menurunkan berat badan Kandungan serat
