Makan tengah hari (lunch) adalah penting untuk memastikan tubuh dan otak anda berfungsi dengan aktif dan baik sepanjang hari. Sekiranya anda tidak makan atau skip makan tengah hari, ia boleh menyebabkan paras gula dalam darah menurun dan akan menyukarkan anda untuk kekal fokus pada hari tersebut. Untuk kekal fokus, otak
Kajian menunjukkan terdapat sesetengah pekerja yang skip waktu rehat/makan tengah hari kerana terlalu sibuk dengan tugasan (task) di tempat kerja. Ia bukan sahaja akan menjejaskan kesihatan malah menunjukkan betapa teruknya anda menguruskan masa di tempat kerja. Berikut kami kongsikan 10 tips waktu rehat/waktu makan tengah hari untuk tingkatkan produktiviti anda
