Posted by Emosi seorang manusia berubah-ubah bergantung pada situasi yang sedang dihadapinya. Terdapat pelbagai jenis emosi antaranya bahagia, takut, benci, malu, jijik, sedih, terkejut, marah dan banyak lagi.
Apabila di tempat kerja, ia sudah menjadi tanggungjawab kepada setiap pekerja dan majikan untuk mengawal emosi. Apabila seseorang itu bijak mengawal emosi, ia dapat mewujudkan suasana kerja yang harmoni dan kondusif selain mampu meningkatkan produktiviti syarikat.
Kegagalan mengawal emosi di tempat kerja seperti panas baran, terlalu sensitif, sedih yang berpanjangan, sensitif, sukar menerima pendapatan akan menyebabkan diri tidak dapat berfikir dan membuat keputusan yang baik selain memberi impression yang tidak baik kepada orang sekeliling di tempat kerja anda.
Jadi, apakah teknik terbaik untuk kawal emosi di tempat kerja? Jom baca artikel ini sampai habis.
1. Teknik pernafasan
Kegagalan mengawal emosi akan menggangu aktiviti harian anda. Teknik pernafasan yang betul dapat membantu anda kembali relaks dan tenang.
- Duduk tegak
- Tarik nafas dalam-dalam (deep breathing) melalui hidung, tahan nafas seketika dan hembuskan melalui mulut.
Artikel berkaitan: Teknik pernafasan yang betul, dapat bantu anda kembali relaks dan tenang
2. Bercakap dengan seseorang
Semoga perkongsian kami kali ini menjadi panduan untuk anda pada masa hadapan.
Jangan lupa ikuti kami untuk pelbagai tips kerjaya, gaya hidup dan jawatan kosong terkini! Layari Jobstore.com untuk lebih banyak peluang pekerjaan!
Hanis Izzatul, is a digital writer who writes about careers, lifestyle, and current trending content to engage Malay readers, informing them about the latest trends happening around. Hanis also are into arts, music, film, and gigs.
Reach me at hanis@jobstore.com