Ramai yang tidak menyedari bahawa duduk terlalu lama adalah salah satu penyebab utama berlakunya slip disc. Pemilihan jenis kerusi yang tidak tepat dan tidak ergonomik juga boleh menyumbang kepada slip disc. Bukan itu sahaja, posisi atau cara duduk juga akan memberi tekanan kepada tulang belakang. Sebenarnya, otot belakang manusia cukup
Siapa sangka hanya dengan berdiri, anda mampu untuk membakar kalori. Selain itu, dengan berdiri, anda juga boleh mengurangkan risiko untuk menghidap penyakit seperti kencing manis, strok, kanser dan serangan jantung. Berdiri merupakan aktiviti fizikal yang paling mudah untuk dilakukan. Namun, sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, anda perlu melakukan lebih
Petai atau nama saintifiknya parkia speciosa tergolong dalam kategori sayuran dan ulaman yang kaya dengan dengan nutrisi seperti serat, vitamin C, kalium, mineral dan antioksidan yang boleh memberi kebaikan kepada kesihatan badan anda. Dalam artikel kali ini, kami akan kongsikan antara tujuh khasiat petai yang anda mungkin tak tahu. 1.
Stres atau tekanan yang berpanjangan bukan sahaja akan menjejaskan rutin harian bahkan akan menjejaskan kesihatan fizikal dan emosi anda. Malah, ini boleh meningkatkan risiko anda mendapat penyakit seperti penyakit jantung dan kemurungan. Menariknya, terdapat makanan dan minuman tertentu yang mempunyai kelebihan untuk menghilangkan stres. Berikut kami kongsikan antara 10 jenis
Pernahkah anda terfikir, berapa banyak kandungan gula yang boleh diambil dalam satu hari? Sebenarnya, setiap daripada kita hanya boleh mengambil gula kurang daripada 30 gram setiap hari iaitu bersamaan dengan 7 sudu teh. Kandungan gula ini termasuklah gula yang ditambah di dalam makanan atau minuman. Bagi kanak-kanak berusia 7 hingga
Berjalan adalah senaman yang paling mudah untuk dilakukan oleh semua peringkat umur. Ia bukan sahaja mempunyai banyak manfaat malah merupakan senaman kardio yang paling mudah dan berkesan. Namun, sekiranya anda ingin mendapat manfaat yang sepenuhnya daripada berjalan, anda disarankan untuk berjalan laju/pantas. Artikel berkaitan: Manfaat optimum berjalan laju Kelebihan Berjalan
Artikel ini khusus buat anda yang gemar makan mi segera! Pengambilan mi segera secara berlebihan akan menyebabkan risiko kencing manis, tekanan darah tinggi dan juga kadar kolestrol yang tinggi. Ini kerana, kadar plumbum yang terdapat pada mi segera jenama Maggi adalah melebihi 2.5ppm. Mi segera juga turut mengandungi monosodium glutamate
Makan tengah hari (lunch) adalah penting untuk memastikan tubuh dan otak anda berfungsi dengan aktif dan baik sepanjang hari. Sekiranya anda tidak makan atau skip makan tengah hari, ia boleh menyebabkan paras gula dalam darah menurun dan akan menyukarkan anda untuk kekal fokus pada hari tersebut. Untuk kekal fokus, otak
Pengambilan kopi secara berlebihan boleh menyebabkan seseorang itu mengalami kegelisahan atau gementar (anxiety). Ada juga yang akan mengalami gangguan pencernaan, sakit kepala dan banyak lagi. Artikel berkaitan: Elakkan Minum Kopi Waktu Pagi! Ini Sebabnya Disebabkan itu, terdapat minuman alternatif lain yang anda boleh cuba untuk menggantikan pengambilan kopi. Minuman alternatif
Pengambilan Vitamin C secara berlebihan boleh menyebabkan anda mengalami batu karang. Pengambilan vitamin C perlu diambil mengikut arahan penggunaan atau dos yang dinyatakan pada pembungkusan produk. Vitamin C adalah salah satu vitamin yang larut dalam air, bermaksud ia akan diserap masuk ke dalam tubuh kita, dan sisa-sisa yang lainnya akan
Filem atau drama mempunyai pelbagai genre yang boleh dinikmati pada masa terluang. Selain dijadikan sebagai hobi, menonton filem dengan genre tertentu ternyata mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan. Berikut kami kongsikan antara empat genre filem dan kaitannya dengan kesihatan anda. 1. Romantik (Romance) Bagi anda yang gemar menonton filem bergenre romantik,
Belalang merupakan sejenis serangga yang boleh dimakan kerana ia mempunyai banyak manfaatnya! Berikut kami kongsikan sembilan manfaat makan belalang terhadap kesihatan anda! 1. Melambatkan proses penuaan Memakan belalang dikatakan mampu melambatkan proses penuaan kerana ia akan membantu mengekalkan kulit dan menjadikannya kekal elastik. Bukan itu sahaja, serangga pemakan daun seperti
Sakit kepala (migrain) adalah rasa nyeri pada bahagian kepala yang sakitnya menyebar ke sebahagian atau seluruh kepala. Keadaan ini biasanya terjadi secara tiba-tiba atau perlahan-lahan dengan rasa sakitnya merebak secara bertahap. Sakit kepala boleh menyebabkan aktiviti harian anda terganggu dan menjadikan anda tidak fokus. Elakkan pengambilan tujuh makanan ini yang
Bagi sesetengah orang, muzik adalah pelengkap hidup mereka kerana ia dapat menghiburkan perasaan, emosi dan kadangkala mampu memberi motivasi. Malah dengan teknologi moden kini, muzik boleh diakses dan distrim di pelbagai platform pada bila-bila masa dan di mana-mana sahaja. Untuk pengetahuan, mendengar lagu bukan sahaja dapat membawa emosi ke tahap
Kesihatan mental di tempat kerja seharusnya tidak dipandang remeh oleh mana-mana syarikat atau organisasi. Ramai tenaga kerja yang dilihat semakin tertekan dengan masalah kesihatan mental yang diburukkan lagi dengan bebanan kerja. Artikel berkaitan: Masalah kesihatan mental dalam kalangan pekerja Malaysia meningkat Anda sebagai majikan perlu bertanggungjawab untuk mewujudkan budaya dan
