Senaman adalah aktiviti fizikal yang memiliki tahap intensiti yang lebih tinggi berbanding aktiviti harian. Tujuan senaman adalah untuk mendapatkan manfaat kesihatan dari segi fizikal dan mental. Terdapat empat jenis senaman yang akan membantu anda untuk capai tahap kesihatan yang optimum. 1. Kardio/Aerobik Senaman kardio/aerobik atau juga dipanggil senaman ketahanan adalah
Jerebu adalah keadaan di mana kualiti udara menjadi tidak baik dengan kehadiran partikel (opalescent) di atmosfera yang akan mengurangkan jarak penglihatan. Ia disebabkan oleh campuran konsentrasi bahan pencemar udara yang tinggi yang dilepaskan di merata-rata dan menyerap sinaran matahari di atmosfera. Keadaan jerebu yang berterusan akan mendatangkan kesan buruk terutama
Terdapat satu perkongsian daripada seorang doktor yang berkongsi tentang kepentingan mengambil lima jenis vitamin ini sebelum usia mencecah 40 tahun. Berikut kami kongsikan lima jenis vitamin tersebut. 1. Senaman Apabila seseorang semakin berumur, senaman adalah sangat penting untuk memastikan tulang dan otot menjadi kuat. Senaman bukan sahaja penting untuk memiliki
Perayaan Kuih Bulan atau juga dikenali sebagai Perayaan Pertengahan Musim Luruh (Mid-Autumn Festival) merupakan salah satu perayaan yang disambut oleh masyarakat Cina di seluruh dunia. Ia disambut pada hari ke-15 pada bulan ke-8 pada kalendar Cina iaitu pada akhir bulan Ogos hingga akhir bulan September. Pada waktu ini, bulan biasanya
Apabila anda berhutang kemudian anda sering lambat atau tidak membuat bayaran balik pinjaman, anda sebenarnya bakal berhadapan dengan kesukaran untuk mendapat akses kepada kemudahan perkhidmatan kewangan lain pada masa akan datang. Jadi, bagaimana untuk pastikan anda berupaya untuk menguruskan hutang dengan baik? Berikut kami kongsikan tujuh perkara yang anda wajib
Penciptaan teknologi masa kini sedikit sebanyak diinspirasikan daripada haiwan dan tumbuh-tumbuhan. Berikut kami kongsikan antara tujuh haiwan yang sebenarnya telah menjadi inspirasi penciptaan teknologi pada masa kini. 1. Helikopter – burung madu Burung madu boleh terbang ke belakang dan melayang di tempatnya yang menjadikannya ia kelihatan sama seperti sebuah helikopter.
Menerusi maklumat terbaharu daripada Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO), Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) meminta agar rakyat Malaysia bersiap sedia dengan kemungkinan wujudnya penyakit X. Ia digelar penyakit X kerana ia masih tidak dapat dikenal pasti jenis penyakitnya namun, pihak KKM sentiasa bersiap sedia menghadapi kemungkinan pandemik ini. Menurut sumber, pakar kesihatan
Stres atau tekanan adalah tindak balas emosi, fizikal dan mental akibat perubahan sesuatu keadaan yang berlaku dalam kehidupan harian manusia. Stres terdiri daripada beban, keletihan, kebimbangan, konflik, panik, kemurungan dan tidak bermaya. Punca utama stres sering dikaitkan dengan masalah kehidupan yang terjadi seperti masalah peribadi, masalah di tempat kerja dan
Kebolehan atau ‘superpower’ yang dimiliki oleh haiwan-haiwan ini kelihatan seperti dongeng tetapi ia sebenarnya memang benar-benar wujud. Berikut kami kongsikan antara lima haiwan yang memiliki ‘superpower’. 1. Sotong Sotong mempunyai antara ‘superpower’ yang paling menarik, malah mungkin diingini oleh semua manusia. Ia mempunyai keupayaan untuk membuat dirinya tidak kelihatan di
Memiliki kehidupan yang gembira adalah impian semua orang. Namun, sesetengah individu sukar untuk hidup gembira kerana sering tersekat dalam kesedihan yang melampau akibat daripada masalah-masalah yang berlaku dalam kehidupan mereka. Menurut pakar psikologi, terdapat empat sikap yang anda boleh amalkan untuk hidup yang lebih gembira. 1. Sikap menghargai diri (the
The dangerous Nipah virus has spread to the Indian state of Kerala. However, do you know that the infection first started in Malaysia?
Semut sering digambarkan sebagai serangga yang kecil, rajin dan kuat. Walau bagaimanapun, jangan anggap serangga kecil ini tidak berbahaya! Terdapat spesies semut yang dipercayai mampu menyebabkan kematian manusia melalui gigitan mereka yang berbisa. Berikut kami kongsikan tujuh jenis semut paling berbahaya di dunia! 1. Semut bulldog (bulldog ant) Semut ini
Ramai generasi sekarang takut untuk berjumpa dengan pakar psikiatri atau pakar kesihatan mental kerana bimbang dengan stigma orang sekeliling. Ada yang menyamakan penyakit mental dengan kurang waras manakala segolongan besar gagal mengenali tanda dan simptom penyakit mental. Antara penyakit mental umum adalah kemurungan, keresahan, gangguan bipolar dan skizofrenia. Artikel berkaitan:
The iPhone will receive 10 significant new features with the release of iOS 17. You may get started with the installation right away!
Selain kura-kura, terdapat beberapa haiwan lain yang sinonim dengan gelaran ‘lambat’ atau ‘malas’. Berikut kami kongsikan tujuh haiwan paling lambat di dunia. 1. Tapak sulaiman Tapak sulaiman bergerak dengan kelajuan 15.2 sentimeter seminit. Ia bergerak menggunakan kaki tiubnya dan bergerak dalam corak dua hala apabila ia berasa terancam. 2. Siput
